~~~ผิวสวยเลือกได้~~~
ผิวสวยเลือกได้ อันว่าเรื่องของผิวพรรณนี้ท่านว่าเป็นเรื่องนานาจิตตังดีนักแล บางประเทศก็ชื่นชมผิวขาวราวหยวกกล้วยว่าสวยดี หรือบางแห่งก็นิยมว่ายิ่งดำดีสีไม่ตก ดำตับเป็ดนี้ยิ่งดีหนักหนาชวนชมสมถวิลเป็นยิ่งนัก เช่นสมัยคุณดอกดินเล่นหนังเรื่อง "เห่าดง" เมื่อราวห้าสิบปีมาแล้วยังมีเพลงโฆษณาภาพยนตร์วรรคหนึ่งล้อว่า "…ดอกดินตัวดำๆ" คล้ายกับค่านิยมฟันดำฟันขาวแต่ก่อนที่คนไทยสมัยแม่พลอยเวลาอธิษฐานก็มักขอให้มีฟันดำเหมือนลูกหว้า มีปัญญาเหมือนพระมโหสถ เพราะผู้ใหญ่แต่ก่อนท่านว่าว่าฟันขาวนี้มีแต่หมาเท่านั้น แต่ถ้ามาเดี๋ยวนี้ขืนได้พรให้ฟันดำเหมือนลูกหว้าละก็คงไม่แคล้วถูกจับไปออกงานวัดหรือเลาะฟันออกไปใส่โหลดองไว้เป็นผลิตภัณฑ์หนึ่งปากหนึ่งบุคคลให้นิสิตแพทย์ดูเป็นแน่ | ||||
| ||||
ถ้าอยากผิวสวยใสให้เยี่ยมสุดในยุทธจักรคงไม่ต้องอบผิวหลีกริ้วละอองไอแดดอยู่แต่ในบ้านเพียงอย่างเดียว เพราะนี่คือผิวคนที่ไม่เกี่ยวกับไก่ขอทานที่จะต้องพอกเนื้อหนังมังสาด้วยดินเหนียวพร้อมห่อใบบัวทั่วพร้อมอีกชั้นหรือไม่ต้องอยากใสได้ใจถึงขนาดไปฉีดสารเรืองแสงให้ผิวสุกสกาวราวกับปลาพระร่วงสีสดสะกดใจเด็ก โชว์ก้างเป็นแผง ชวนให้เด็กล้วงกระเป๋าตังค์แม่มาซื้อหาอวดกัน ด้วยเห็นว่าเดี๋ยวนี้นิยมไปทำกันมากเหลือเกิน แม้แต่บุคลากรทางการแพทย์เองก็ตาม มีบางท่านกรุณาพาผิวมาอวดให้ดูว่านี่ตอนนี้ผิวขาวราวกับสาวกจิ้งจกเกิดใหม่ คือเห็นไปจนถึงเส้นเลือดเส้นเอ็นทั้งหลายใต้หนังกำพร้า ดูไปดูมาก็ชวนให้ใช้เป็นตัวอย่างพิจารณาอสุภกรรมฐานแยกธาตุแยกสังขารเป็นอย่างยิ่ง | ||||
| ||||
| ||||
1) สารต้านสนิมผิวชนิดน้ำย่อยที่คอยกัดกินทำลายอนุมูลอิสระ 2) สารต้านสนิมผิวชนิดที่เป็นวิตามินบำรุงผิวใสกระจ่างแบบแอ๊บแบ๊วได้(เดี๋ยวนี้เขาห้ามใช้คำว่าช่วยให้ผิวขาวนะครับ) ซึ่งวิตามินกลุ่มนี้มีหลักสำคัญคือต้องทำงานร่วมกันเป็นทีม และ "ต้อง" เลือกจับคู่กันรับประทานให้ถูก โดยค่าสารต้านสนิมผิวชนิดน้ำย่อยได้แก่ ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (SOD), กลูตาไทโอนรีดักเทส(GRx) และ กลูตาไทโอนเพอร์ออกซีเดส (GPx) ซึ่งค่าทั้งสามนี้จะทำงานในการขจัดสนิมอนุมูลอิสระที่มาจากโลกันตร์ทั้งหลาย ซึ่งสารต้านสนิมผิวเหล่านี้มีข่าวดีคือร่างกายสร้างได้เองทั้งนั้น แต่ทว่าเมื่อแก่ตัวลงศักยภาพเหล่านี้ก็ป้อแป้ ไม่มีแรงแข็งขันดันกันสร้างเช่นในวัยหนุ่มสาวจึงยิ่งทำให้พ่ายแพ้ต่อสนิมผิวแก่ง่ายขึ้น ส่วนประการที่สองนั้นคือสารต้านสนิมผิวชนิดที่เป็นวิตามินซึ่งที่จริงแล้วร่างกายสร้างได้บ้างไม่ได้บ้าง กะพร่องกะแพร่งอยู่พอดู แต่ดันต้องการเป็นทีมเสียด้วย เรียกว่ามีวิตามินตัวเดียวยืนโรงไม่ได้ต้องมีวิตามินตัวอื่นมาเป็นพระเอกเสริมกันด้วย โดยขอเน้นง่ายๆดังนี้คือวิตามินกลุ่ม "เอซ (A,C,E)" ได้แก่กลุ่มวิตามินเอพวกเบต้าแคโรทีน(และแคโรทีนอยด์อื่น), วิตามินซีแบบธรรมชาติและวิตามินอีธรรมชาติ นอกจากนั้นยังมีแร่ธาตุชื่อประหลาดว่าเซลีเนียม อันแปลว่าตรงตัวว่าดวงจันทร์นี้ที่ควรมีอยู่ในทีมสร้างผิวด้วย ครั้นบอกสูตรแบบเป็นทฤษฏีให้ท่านทั้งหลายแล้ว ก็ขอแนะแนววิธีปฏิบัติสำหรับหัดสวยด้วยตัวเองไว้ด้วยว่า 1) ขอให้เลี่ยงแดดที่แผดเผาโดยเฉพาะช่วงสายไปจนถึงบ่ายกว่าทิวาวาร ด้วยว่าแสงสุริยานี้ทำให้อณูของผิวพลันแตกหักเป็นเสี่ยง มีสิทธิ์เดี้ยงจากมะเร็งได้สบาย จึงอยากขอให้รอพระอาทิตย์ท่านทรงรถผ่านไปไกลๆ เสียก่อนจึงค่อยออกจากบ้าน 2) เข้านอนสี่ทุ่มตื่นหกโมงเช้าให้ได้ทุกวัน อยากให้ทุกท่านได้ลองทำดูสักอาทิตย์หนึ่งแล้วจะเห็นผลเองว่าผิวจะกระจ่างใสและโรคภัยยังไม่ถามหาด้วย นอกจากนั้นอย่าลืมสูตรสำคัญของอายุรวัฒน์คือให้ "มีสติอยู่กับปัจจุบัน" เสมอไม่ว่าจะทำการสิ่งใด 3) งดสูบบุหรี่ และยาสูบทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นมอระกู่, ยาเส้น, ยานัตถุ์, หรือการดอมดมควันบุหรี่มือสองจากเพื่อนพ้องรอบกาย ด้วยเป็นเหตุให้เกิดสนิมผิวพลันแก่เร็วได้ทั้งสิ้น 4) ลดการดื่มกาแฟหรือเลี่ยงได้เลยยิ่งดี ด้วยว่ากาแฟนี้มีธาตุคาเฟอีนที่ทำให้แก่เร็วได้โดยกลไกง่ายๆคือช่วยขับน้ำออกจากกาย ทำให้ผิวแห้งลายไปด้วยตีนกา และบรรดาฝ่าเท้าลูกกาขนาดเท่าฝาหอยตามร่องแก้มและหางตาก็จะกลายเป็นเห็นเด่นชัดขึ้นแทบจะเท่าฝ่าเท้าเราเอง 5) รับประทานมะเขือเทศ (วิตามินเอ) วันละ 5-10 ผล หรือจะกินจากน้ำมะเขือเทศ, ซอสมะเขือเทศ, พิซซ่าหน้าซอสมะเขือเทศ, น้ำเงี้ยวหรือน้ำพริกอ่องอันอุดมไปด้วยมะเขือเทศก็วิเศษเช่นเดียวกันครับ 6) รับประทานฝรั่งหรือวิตามินซีธรรมชาติ เพราะ "ซี" นี้เองที่ไปช่วยเสริมใยเหล็กเส้นคอลลาเจนชั้นดีให้กับผิวแถมป้องกันสิวได้ด้วยครับ 7) รับประทานขนุนหรือมะขามเทศ (วิตามินอี) แต่ถ้ารู้สึกว่าหายากลำบากลำบนก็รับประทานวิตามินอีสังเคราะห์ได้ แต่อย่าให้มากเกินกว่าวันละ 400 IU ครับ เพราะควรได้จากอาหารธรรมชาติร่วมด้วย 8) ดื่มน้ำให้ได้ตามน้ำหนักตัว โดยคิดตามสูตรง่ายๆว่า 30 ซีซี ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัมครับ ถ้าท่านหนักสักหกสิบกิโลกรัมก็จะต้องกินน้ำเท่ากับ 1,800 ซีซี หรือวันละราวสองลิตรเท่านั้น 9) อย่าแกล้งผิวด้วยกระบวนการสรรสร้างผิวขาวต่างๆนานา ด้วยว่าคนเอเชียนั้นยิ่งผิวขาวยิ่งมีโอกาสรับมะเร็งให้เซ็งจิตได้มากขึ้น ดังนั้นมาช่วยกันเปลี่ยนกรอบความคิดให้เป็น "ยิ่งขาว ยิ่งต้องระวัง(โรค)ให้ดี" กันดีกว่าครับ แหม...ขนาดคุณโอบามายังประสบความสำเร็จไปถึงไหนๆขนาดไม่ได้ใช้ครีมหน้าขาวสักตลับเลยเห็นไหมครับ 10) ออกกำลังกายแบบสลับช่วง (Interval training) ซึ่งข้อนี้ผมได้เคยเขียนไว้ในหนังสือต้านความชราของผมทุกเล่มแล้ว มันจะเหมือนจับหัวใจกับปอดมาออกกำลังและช่วยสร้างเส้นเลือดฝอยใหม่ให้กับผิวหนังด้วยครับ | ||||
| ||||
| ||||
| ||||
สิทธิการิยะว่า ถ้าท่านทั้งหลายได้ใฝ่ใจสะกดสังขารให้ทำตามบัญญัติทั้งสิบประการนี้ครบถ้วนสมบูรณ์แล้ว แม้ข้าวจะเลิกมีธงฟ้าหรือใครจะหย่ากับใคร ดาราท่านไหนเตียงหัก ก็ไม่ต้องไปสนใจครับ ด้วยว่าท่านจะมีสุขภาพผิวที่ดียิ่งกว่าดาราค้างฟ้าท่านใดที่แม่อาจไม่ปลื้มและดีตั้งแต่ในระดับอณูเซลล์ของผิวทีเดียว โดยไม่ต้องเที่ยวไปขวนขวายหายาหน้าขาวทาให้ขาววอกราวนางเอกคาบูกิหลงโรงหรือตัวโกงผีญี่ปุ่นที่แค่หันมาตอนโพล้เพล้ก็หลอกสามีได้ดั่งในเรื่องจูออนหรือหากมีผู้ใดใฝ่ใจปองร้ายจะทำให้ท่านหมดกำลังใจในการต้านผิวแก่ด้วยวิธีธรรมชาติด้วยการกล่าวอกุศลวาจาให้ท่านไขว้เขวว่าต้องใช้เครื่องกรอเกลาเหลาหน้าจึงจะงามงดหรือจำต้องใช้คลื่นแสงเฮ้ากวงอะไรต่ออะไรยิงใส่ใบหน้าอันงามสง่าของคุณเพื่อให้มีราศีขึ้น ก็ขอให้แก้โดยสงบใจแผ่เมตตาไปให้ชาติหน้าเขาได้เกิดมามีสัมมาทิฐิดีขึ้นหรือถ้าร้ายนักก็ส่งพลังจิตสาปไว้ให้ชาติหน้าเกิดมาเป็นนอมินีของใครต่อใครบ้างก็พอจะเป็นการแก้เผ็ดที่สมน้ำสมเนื้อได้บ้าง ด้วยว่าแท้จริงแล้วนั้นการที่บุคคลจะมีผิวดีมีสง่าได้ย่อมต้องคู่ไปกับความเป็นผู้มีศีลด้วย เพราะ "ผิวพรรณ" คือ "วรรณะ" และวรรณะจะดีได้ก็ด้วยศีลนี้เอง ไม่ว่าชาติใด ศาสนาใดก็ได้ครับ ขอให้ครองศีลอันดีงามของท่านไว้ให้ดีที่สุดแล้วที่เหลือสิ่งศักดิ์สิทธิ์เบื้องบนท่านจะช่วยเหลือเองครับ ลองดูเถิดครับถ้าท่านเป็นคนมีน้ำใจงาม คิด "ออกนอกตัว" ไม่กลัวที่จะทำดีเพื่อเพื่อนมนุษย์นั้น ท่านก็จะเป็นคนสวยสะน่ารักเป็นหนักหนาในสายตาของผู้อื่นเองครับ เพราะที่สุดแล้วก็ไม่แคล้วอย่างฝรั่งเขาว่า "Beauty is in the eye of the beholder" คือความสวยรวยเสน่ห์ที่สุดแล้วก็ขึ้นอยู่กับลูกตา (กับสมอง)ของผู้ชมนั่นแหละครับ และถ้าผู้ชมเขานิยมรักท่าน ท่านก็คือผู้ที่สวยและหล่อที่สุดนั่นเองครับหาใช่ดาราหน้ามนหรือคนหน้าแป้นอื่นใดเลย |
--
^-^
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
**** รู้จักขอบคุณเมื่อได้รับ ขออภัยเมื่อผิดพลาด คือสิ่งที่สมาชิกกลุ่มพึงกระทำ ****
กติกา ง่ายๆ ในกลุ่ม
0. ห้ามโพสเรื่องการเมือง หรือถกเถียงเรื่องการเมืองที่จะก่อความวุ่นวายภายในกลุ่ม
ฝ่าฝืนแบนทันทีโดยไม่แจ้งให้ทราบ
1. ห้ามโพสรูปภาพหรือข้อความที่เกี่ยวข้องกับสถาบันพระมหากษัตริย์ในทางเสื่อมเสีย
2. ห้ามใช้วาจาหยาบคาย ห้ามบ่นว่าเมล์ หรือ reply เยอะ
3. ห้ามโฆษณาที่หวังผลประโยชน์ทางการค้า ใครโพสแบนทันทีโดยไม่แจ้งให้ทราบ
4. ไม่ได้รับเมล์อีก(กรุณาอ่านด้วย) http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=nulex&group=1
5. กรุณาใช้ถ้อยคำที่สุภาพ
6. ห้ามส่ง Invite เวปบิทเข้ากรุ๊ปโดยเด็ดขาด
- ส่งเมล์เข้ากลุ่มได้ที่ nulex@googlegroups.com
- สมัครรับเมล์-ส่งเมล์เปล่ามาที่ nulex-subscribe@googlegroups.com
- ลาออกจากกลุ่ม-ส่งเมล์เปล่ามาที่ nulex-unsubscribe@googlegroups.com
* ทั้งสมัครและลาออก ต้องยืนยันลิงค์จากระบบทุกครั้ง
อย่าลืมนะคะ มีอะไรก็แบ่งปัน
^ นู๋เล็ก ^
Group's Owner
(-`๏'•ิ__•ิ`๏'-)
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น