นิตยสารธรรมะใกล้ตัวฉบับที่ ๒๐๘ ประจำวันที่ ๒๕ กันยายน ๒๕๕๗

จากใจ บ.ก. ใกล้ตัว - ฉบับที่ ๒๐๘

งอนให้ได้อะไร?

ทุกครอบครัวมีขี้งอนหมายเลขหนึ่งประจำบ้าน
แล้วก็ไม่แปลกถ้าจะเป็นคนเดียวกัน
กับจอมอมทุกข์หมายเลขหนึ่งของบ้านด้วย

อาการงอนเก่งเป็นกันได้แต่เด็ก
แต่ส่วนใหญ่โตขึ้นแล้วจะค่อยยังชั่วขึ้นเรื่อยๆ
เพราะระบบวิธีคิดเป็นเหตุเป็นผล
เริ่มเข้ามาแทนที่ความไร้ระเบียบทางอารมณ์
ทว่าก็มีคนอยู่ส่วนหนึ่ง
ที่ปล่อยให้ความไร้ระเบียบทางอารมณ์
พัฒนาเข้มข้นขึ้น เท่ากับหรือแซงหน้าระบบความคิด
จึงน้อยใจง่าย งอนบ่อย ไม่ต่างจากเมื่อครั้งยังเล็ก

คนแปลกหน้าสองคนมาจับคู่อยู่ด้วยกัน
แม้มีความรัก ความเข้ากันได้ เป็นแรงดึงดูด
แต่ถ้าต่างฝ่ายต่างแสนงอน
โอกาสเลิกกันเร็วก็มีสูง แม้ยังรักกันมากอยู่
เพราะไม่มีใครอยากง้อ มีแต่คนอยากถูกง้อ

ต้องมีฝ่ายหนึ่งหนักแน่น
โอกาสเลิกกันช้าจึงเป็นไปได้
หรือถ้าต่างฝ่ายต่างหนักแน่น
โอกาสไม่เลิกกันเลยค่อยมากหน่อย

คนเจ้าอารมณ์ งอนหนัก น้อยใจเก่ง
มักเชื่ออารมณ์มืด ความรู้สึกจี๊ด อาการคันอกคันใจ
ปักใจเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทน
เป็นเรื่องยากเกินกำลังที่จะฝืนใจตัวเอง
หรือหมดหนทางเปลี่ยนอะไรให้ดีขึ้นแล้วตลอดชาติ
ขนาดบางคนเป็นนักคณิตศาสตร์
ต้องทำงานเกี่ยวกับเหตุผลโดยตรง
ก็ยังคงความเป็นสมาชิกพรรคแสนงอนตลอดชีพได้

แท้จริงทุกสิ่งมีคู่ปรับ
เพียงทำความเข้าใจว่า
อาการงอนแบบไม่สมเหตุสมผลนั้น
มีสาเหตุสำคัญจากการดิ่งไปในโทสะ
อยากได้แล้วไม่ได้ คาดหวังแล้วผิดหวัง
อยากใกล้แล้วกลับห่าง
ชอบกำมือยึด แล้วถูกฝืนใจแกะมือปล่อย
แต่ขอเพียงมีเครื่องถอนจิตจากหล่มลึกของโทสะได้
อาการคุกรุ่น แน่นอก ร้อนใจทั้งปวง ก็ค่อยๆคลายลงเอง

อุบายง่ายๆที่ถ้า 'ทำทุกครั้ง'
ก็จะถอนรากถอนโคนนิสัยขี้งอนได้ทีละน้อย
คือ หาความสุขมาแทนที่ความทุกข์
โดยสร้างอารมณ์เมตตาขึ้นแทนที่อารมณ์พยาบาท
หรือเข้าโหมดคิดเป็นเหตุเป็นผลดีๆ
แทนโหมดจมอารมณ์ลบร้ายๆ

ความสุขอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด
แค่ฝึกหายใจอย่างมีความสุข
นึกถึงลมหายใจอันยืดยาวแสนสบายให้เป็น
เพียงครั้งเดียวก็ค่อยยังชั่วขึ้นได้ในสถานการณ์ฉุกเฉิน
และถัดจากลมแสนสุขนั้น แม้กลับมาเป็นทุกข์อีก
ก็แค่ยอมรับไปว่าลมหายใจนั้นเป็นทุกข์
อาการยอมรับจะช่วยให้เกิดสติ
แล้วรู้สึกมีแก่ใจ
สังเกตลมหายใจแห่งความสุข
ที่อาจมีมาในเฮือกต่อไปได้ไม่ยาก

หรือถ้าหากอยู่ในสถานที่เหมาะ
หากจะเว้นวรรคอาการงอนยาวๆ
ก็อาจสวดอิติปิโส ระลึกถึงพระคุณของพระพุทธเจ้า
คิดว่าการถวายแก้วเสียงเป็นพุทธบูชาคือความสุข
การสวดมนต์เต็มปากเต็มคำหลายๆรอบ
ก็เหมือนการเติมใจให้เต็มด้วยความสุข
เมื่อสวดเสร็จ หากรู้สึกว่าใจดี สะอาด สว่าง ไม่ทึบแล้ว
ก็อธิษฐานว่า ขอให้บุญกุศลที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจนนี้
ถมใจให้เต็ม อย่าได้น้อยใจง่าย
เมื่อสวดหลายรอบ อธิษฐานหลายเดือน
ก็จะรู้สึกว่าผีขี้งอนเลิกสิงสู่อยู่ในตน
เห็นว่าไม่มีใครได้อย่างใจอยู่ตลอดเวลา
คนอื่นเขาก็ตะเกียกตะกายแก้ปัญหาให้ตัวเองอยู่
หรือกระทั่งอยากให้ใครต่อใครมาเอาใจเหมือนกัน
น้อยใจเป็นเหมือนกัน งอนได้เหมือนกัน
ลดความทุกข์ให้กับโลก
ด้วยการถอนอาการขี้งอนของตัวดีกว่า

ดังตฤณ
กันยายน ๕๗

** ข่าวสารประจำฉบับ **

แนะนำคอลัมน์

• เมื่อบุคคลทวนกระแสโลกมาสู่กระแสธรรม
  ย่อมนำตนให้พ้นจากทุกข์ได้
  ดังความในพระธรรมเทศนา ใน สมเด็จพระญาณสังวร 
  สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก 
  จากคอลัมน์ "แสงส่องใจ" ค่ะ (-/\-)

• ใครที่ต้องพบปัญหามากมายในชีวิต
  ทำให้เป็นทุกข์และเบื่อหน่าย 
  จนอยากจะลาจากความเป็นฆราวาส
  "ดังตฤณวิสัชนา ฉบับเปิดกรุ" มีคำตอบให้ 
  ในตอน "ทำอย่างไรดีหากเบื่อชีวิตฆราวาสจนคิดอยากออกบวช"

• การรักษาศีลห้าได้อย่างหมดจด
  และพัฒนาต่อไปถึงการรักษาศีลแปด
  ทำให้ชีวิตและความรักดีขึ้นอย่างไร
  ติดตามได้ในคอลัมน์ "ไดอารี่หมอดู" 
  ที่คุณหมอพีร์นำมาเล่าสู่กันฟังค่ะ (^__^)

ข่าวประชาสัมพันธ์

โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้รับพระมหากรุณาธิคุณจาก
สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี
ทรงรับเป็นประธานการจัดหาทุนสร้าง
"อาคารเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี"
ศูนย์อุบัติเหตุและฉุกเฉิน เพื่อรองรับผู้ป่วยอุบัติเหตุและฉุกเฉินที่มีแนวโน้มสูงขึ้นทุกปี

หลวงพ่อกัณหา สุขกาโม
ได้เมตตารับเป็นประธานการก่อสร้างอาคาร
ประกอบด้วยศูนย์อุบัติเหตุและฉุกเฉิน, ห้องผ่าตัด, ห้องคลอด, หอผู้ป่วยหนักอุบัติเหตุ,
หอผู้ป่วยหนักโรคหัวใจ, หอผู้ป่วยไฟไหม้ น้ำร้อนลวก, 
หอผู้ป่วยในอุบัติเหตุและฉุกเฉิน ชาย-หญิง, ห้องพิเศษ
งบประมาณก่อสร้าง ๕๐๐ ล้านบาท
ระยะเวลาก่อสร้าง วันที่ ๑ ตุลาคม ๒๕๕๗ ถึงวันที่ ๓๑ มีนาคม ๒๕๖๐

ขอเชิญร่วมบริจาคและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
๑. วัดป่าทรัพย์ทวีธรรมาราม บ้านบุเจ้าคุณ ต.วังหมี อ.วังน้ำเขียว จ.นครราชสีมา
๒. งานประสานบริการด้านสุขภาพโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ๐๔๔-๒๓๕-๑๐๓, ๐๘๕-๔๗๙-๕๑๒๘, ๐๘๕-๔๗๙-๕๑๒๙

หรือร่วมสมทบทุนได้โดยโอนเงินเข้าธนาคาร
ชื่อบัญชี กองทุนหลวงพ่อกัณหา เพื่อสมทบสร้างอาคารสมเด็จพระเทพฯ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา

๑. ธนาคารกรุงไทย 
สาขา โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา 
เลขที่บัญชี ๙๘๒-๖-๐๗๐๒๗-๐

๒. ธนาคารกรุงเทพ 
สาขา นครราชสีมา 
เลขที่บัญชี ๒๘๕-๕-๗๕๒๒๕-๕

๓. ธนาคารไทยพาณิชย์ 
สาขา นครราชสีมา 
เลขที่บัญชี ๕๐๓-๒๙๘๙๒๔-๖

พบกันใหม่พฤหัสหน้า 
ที่ www.dlitemag.com นะคะ
สวัสดีค่ะ (^__^)

--

---
คุณได้รับข้อความนี้เนื่องจากคุณสมัครรับข่าวสารจากกลุ่ม "ธรรมะใกล้ตัว" ของ Google Groups
หากต้องการยกเลิกการสมัครรับข่าวสารและหยุดรับอีเมลจากกลุ่มนี้ โปรดส่งอีเมลไปที่ dharma-at-hand+unsubscribe@googlegroups.com
หากต้องการดูตัวเลือกเพิ่มเติม โปรดไปที่ https://groups.google.com/d/optout