ดิฉันขอฝากเรื่องสูตรการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพให้แก่เพื่อนๆทุกท่าน
สูตรการดื่มน้ำ คือให้เอาน้ำหนักของเรา เป็นกิโลกรัม คุณด้วย 2.2 เอาผลลัพธ์หาหารด้วย 2 แล้วคูณด้วย 30 กิโลกรัม ก็จะได้ปริมาณน้ำที่เราควรดื่มเป็นหน่วยมิลลิลิตร
ตัวอย่าง เช่น น้ำหนัก 60 กิโลกรัม
(60 x 2.2 x 30) / 2 = 1980 มิลลิลิตรหรือเท่ากับ 2 ลิตร
1 ลิตรเท่ากับน้ำ 5 แก้ว ดังนั้นเราต้องดื่มน้ำประมาณ 10 แก้วต่อวัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น