ทางลัดในการแก้นิสัยเสียๆ
เมื่อชีวิตไม่มีความสุข
และเริ่มเอะใจว่าอาจไม่ใช่ฝีมือคนอื่น
แต่เป็น 'ของเสียๆ' ในตนเอง
ก็อาจเจอด่านยากอีกชั้น
นั่นคือไม่แน่ใจว่า อะไรกันแน่ที่เสีย
ตรงไหนควรแก้ให้ทัน
ก่อนจะต้องเป็นทุกข์ถึงขั้นย่อยยับอับปางกันไป
ที่ไม่รู้ว่าเป็นนิสัยเสียๆ
บางทีเหตุผลอาจเป็นเหตุผลตื้นๆ
คือ ไม่มีใครกล้าเตือนดีๆ
หรืออีกทีก็มีแต่ด่าให้รู้สึกต่อต้าน
ทางที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่า
อันไหนเป็น 'ของเสีย' ในตน
คือ สังเกตด้วยตนเอง
เพื่อให้เกิดสติเตือนตนเอง
แล้วเกิดแรงใจสลัดทิ้งไปเสียจากตนเอง
สังเกตด้วยการตั้งมุมมองว่า
ถ้าคิดถึงใครแล้วรู้สึกร้อนหัว
พูดกับใครแล้วรู้สึกกระวนกระวายใจ
ทำอะไรกับใครแล้วหนักๆทึบๆอึดอัดอก
นั่นแหละ! นิสัยเสียที่ไม่รู้ตัว
จากนั้นให้สังเกตว่า
คิดอย่างไรแล้วเย็น
พูดอย่างไรใจสงบ
ทำกับใครแล้วโล่งอก
ค่อยบอกตนเองว่านั่นแหละ ทางแก้
ค้นพบด้วยตนเองบ่อยๆ
บอกกับตนเองบ่อยๆ
แล้วนิสัยเสียจะค่อยๆหายไป
โดยที่ไม่ต้องฝืนใจ
หรือเกิดอาการปกป้องอัตตาตนเองแม้แต่นิดเดียว!
ดังตฤณ
กรกฎาคม ๕๘
แนะนำคอลัมน์
การมีความเมตตากรุณาต่อผู้อื่น
ถือเป็นการสะสมความดีให้กับตนเอง
ย่อมเป็นเหตุแห่งความสุขทั้งในปัจจุบันและอนาคต
ดังความตามพระธรรมเทศนา ใน สมเด็จพระญาณสังวร
สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก
ติดตามได้ในคอลัมน์ "แสงส่องใจ" (-/\-)
ใครที่ตั้งใจเปลี่ยนแปลงตนเองหลังจากสนใจธรรมะ
แล้วกลับพบเรื่องราวทดสอบมากมาย
ลองมาดูวิธีการรับมือได้ในคอลัมน์ "ดังตฤณวิสัชนา"
ตอน "ผู้ที่ตั้งใจเดินทางธรรมเมื่อพบด่านทดสอบควรทำอย่างไร"
การประพฤติปฏิบัติธรรมอย่างสม่ำเสมอ
ย่อมช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาด้านความรัก
สามารถเข้มแข็งจนผ่านพ้นจากความทุกข์ได้
ดังเรื่องราวที่คุณหมอพีร์ได้เล่าสู่กันฟัง
ไว้ในคอลัมน์ "ไดอารี่หมอดู" ค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น